Cos'è il Pilates

Il PILATES , il cui vero nome era in realtà “Contrology”, unisce e combina esercizi e tecniche per il rafforzamento al fine di ottenere muscoli tonici, snelli e flessibili.
E’ un allenamento a corpo libero, intenso e condizionante, che si costituisce di un numero variabile di esercizi, di intensità crescente e che non dura mai più di 50-60 minuti.

L’OBIETTIVO FONDAMENTALE È LA QUALITÀ DELL’ESECUZIONE E NON LA QUANTITÀ.

Un po’ di storia…
Il suo “inventore” nasce nel 1880 in Germania.
Joseph Pilates appariva magro, cagionevole di salute, soffriva di rachitismo, asma e febbre reumatica.
Intenzionato a non sopperire al suo destino dettato dal suo corpo malato praticò numerosissimi sport (boxe, culturismo, sci, difesa personale) per aumentare la forza fisica e per donare forma e volumi più armonici alla propria muscolatura.
Grazie al suo aspetto fisico, ben definito e potente, posò per la realizzazione di atlanti anatomici.
Ecco spiegato perché gli esercizi e i movimenti che egli ci ha lasciato in eredità hanno l’obiettivo primario di fornire un corpo sano…perché UN CORPO SANO E’
ANCHE UN CORPO BELLO ESTETICAMENTE!

I benefici

La pratica corretta e regolare del Pilates aiuta ad ottenere:

  • Muscolatura più forte, definita e scolpita.
  • Maggiore flessibilità e mobilità articolare.
  • Riduzione dei dolori alla schiena.
  • Miglioramento della postura.
  • Miglior concentrazione, coordinazione ed equilibrio.
  • Cresciuta coscienza ed autocontrollo del movimento.
  • Miglioramento della capacità respiratoria.
  • Maggior fiducia nelle proprie capacità.
  • Rinnovata vitalità.
  • Aiuto nel recupero dopo un infortunio.

L'Istruttrice

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