Questa settimana abbiamo iniziato la preparazione atletica per il campionato italiano di Kyokushinkai che si terrà lunedì 2 giugno 2014 a Cutrofiano, Lecce. La settimana è stata caratterizzata da vari test, di cui uno specifico per calcolare la resistenza anaerobica degli atleti.
La preparazione è un “tapering” ovvero una preparazione immediata alla gara, dato il poco tempo, ed è composta da una periodizzazione di due mesocicli. Ieri sera è stata la volta di “Zitto zitto” Paolo per quanto riguarda il test massimale specifico. Ecco riportato il grafico dell’andatura della FC:
